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ダイエットのプロとは

あれ？
少しダイエットしてて、食べた覚えがないのに、昨日の朝と、今朝で１kg増えてる!!何ででしょうか？
生理後すぐ減ることはありますが、増えるって何ででしょうか？
そういうのは太ったのじゃなくて、日々の変化で誰でもあり得ること。
気にする必要はなし。

yqdtt218さん。
見ていたら回答お願いしますm(._.)m名指しですみません。
前に回答してもらった者です。
yqdtt218さんの他の方への回答を見て、内容はもちろんですが、お言葉一つ一つが丁寧で、気持ちが入っていてとても素晴らしいなと思いました。
それで、もう一度回答をお願いしたく思い質問させていただきました。
私は今、時々（週一、二くらい）おこる過食に悩んでいます。
きちんと栄養も考えて、また少な過ぎないようにもして食べています。。
なのに時々過食が起きるんです。
手作りパンを間食に食べていると見ましたが、一日の食事内容を教えていただけないでしょうか？？
また、それから体重はどう変化していますか？
私はずっと体重計に乗らない様にしていたのですが、昨日久しぶりに計ったら…ニ、三キロくらいだと思っていたのに五キロ近く増えていてビックリでした… 人一倍食事に気をつけているのに…空腹に敏感になっているようで、少しでも飢餓を感じるとドカ食いみたくなってしまいます。。
なので、今はもう急なダイエットではなく、一月に一キロくらいを目標に痩せたいです。
それでも一年もすれば十キロ近くなりますよね？？
yqdtt218さんは自分で考えて、同じ失敗を二度しないように冷静に対応している所、ほんと見習いたいです。
私は何度も懲りずに痩せ→リバウンドを繰り返してきました。
ニ、三キロですが…なんでもいいです。
アドバイス、どうぞ宜しくお願いしますm(._.)m

わたしはダイエットをしてるんですが、今、生理中で食欲が増してしまっているんです。
どれだけ我慢しようとしても、おなかがいっぱいでも、何か食べてしまうんです；生理中だとしょうがないことだと思うんですが・・でも今まで積み重ねてきたものを崩したくないので、食欲を抑える方法や、カロリーの低い食べ物など何でもいいので教えてください。
お願いします

初めてのダイエットに挑戦しようと思ってます。
今考えているのが腹筋腕立てスクワットウォーキングです。
ウォーキングの前に筋トレをするとよいと聞いたので、そのようにしていこうと思ってます。
ここで質問なんですが、夕飯30分後～１時間後に↑の運動を行うのはあまり良くないでしょうか…？
ご回答お願いします！！！

私は現段階で、身長162センチ体重57キロなんですが、いつもこの体重より太ったとしてもダイエットをすると55～56キロ位までしか落ちません。
あたしはこれ以上痩せられないのでしょうか？
(>_<)もともとは最高86キロでした(^^;)

肩と腰のお肉…(>△<)高校二年生です。
166cmで59kgです。
去年の秋頃からダイエットを始めました。
コアリズムで6kg減りました。
背中と腰の上が細くなったのですが、腰のお肉がなかなか減りません。
あと、肩から二の腕もです。
最近ウォーキングを始めて（1時間ほど）太ももはいい感じなんですが、肩から二の腕、腰のお肉を減らすのに効果的な運動はありませんか？
夏なので、どうしても気になります！結構切実です。
アドバイスください(>ω<)

産後のダイエットで聞きたいんですが、出産をしてから骨盤が歪んでしまってるのか開いてしまってるのか運動をしても下半身のお肉が取れません。
どうしたら骨盤の歪みと下半身のお肉とれますか？
何か良い方法があったらぜひ教えてください。

ウ゛ォイストレーニングとは、具体的にどんな事をすればいいのですか？？
あと、ダイエットサプリのクォーレ(http://poppocl.net/index.php?code=pkapka3ud5jkl&pg=3&sp=3&ctg=13&gdn=diet09051202&mode=)は、効果ありますか？
あるとしたら、どのような感じですか？？
解答、お願いしますm(._.)m

ダイエットにコアリズムをしてたのですが…つい最近、卵巣嚢胞がみつかりました(^-^;卵巣嚢胞が出来ててもコアリズムなど、激しく腰を回して大丈夫なのでしょうか？？

友近はその後スタイルキープしてますか？
ダイエットの真相は？
彼氏のナダギさんの反応は？

ダイエットで１ヶ月に２キロ落としたいんですが、どうすればいいですか？
今はダイエット初めて十日目で消費カロリーまでに抑えて週三回で一時間半ウォーキングしていますが、0・2キログラムしか落ちていません…

ルーシーダットンの効果について教えてください。
ダイエット、引き締め、自律神経の調整を目的として習いに行きたいと思います。
週1回で1時間のレッスンだと何ヵ月くらいで効果を実感できますか?あとインストラクターになるにはどうしたら良いですか?

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